Depuis que Cléopâtre a ajouté des pétales de rose à son bain et que les anciens Romains ont dispersé les eaux de leurs spas avec des herbes, les gens utilisent les plantes et l’aromathérapie dans leur expérience de bain. Maintenant, la tendance a reçu un nouveau souffle avec la montée du bain – ou douche – bouquets. C’est ce que cela ressemble – des bouquets d’herbes, de fleurs et de verdure suspendus pour que l’eau puisse couler sur eux, libérant des huiles essentielles et des parfums bénéfiques pour la santé. Le site d’artisanat Etsy propose une sélection de bouquets de douche prêts à l’emploi (etsy.com) ou vous pouvez en créer vous-même. « Les herbes et les fleurs peuvent être bénéfiques du point de vue de la santé », déclare Catherine Nix de My Scented Home (myscentedhome.co.uk ), un fleuriste qui travaille les fleurs fraîches et séchées. «Certains, comme la lavande qui aide à dormir, ou le romarin qui peut éclaircir l’esprit, sont facilement disponibles frais. Catherine Nix de My Scented Home a dévoilé ses bouquets de douche préférés. Sur la photo : pour une peau radieuse, mais d’autres, comme la camomille, qui réduit le stress, sont plus difficiles à trouver sous une forme autre que séchée. Ainsi, même si je suggère toujours d’utiliser des produits frais, il n’y a rien de mal à ajouter un sac en mousseline avec des herbes ou des fleurs séchées au mélange. .com), qui suggère des plantes et des herbes pour soulager divers maux – de l’utilisation de marjolaine, de cardamome et de basilic pour une gueule de bois au fenouil et au genévrier pour la rétention d’eau. Ou essayez l’un des bouquets que nous avons demandé à Catherine de composer pour nous « Pour tirer le meilleur parti de votre bouquet de douche ou de bain, mettez-le dans un sac en plastique et martelez-le avec un rouleau à pâtisserie avant de l’utiliser », conseille-t-elle. « Cela aidera à libérer le parfum. » Ici, Catherine présente ses bouquets de douche préférés… POUR UNE PEAU ÉCLATANTESage, flocons d’avoine (en sachet), origan, verveine citronnelle, aloès et eucalyptusL’aloe vera est souvent présent dans les produits après-soleil car il -Propriétés inflammatoires et apaisantes pour la peau. Vous trouverez souvent de l’avoine dans des crèmes conçues pour les peaux sèches et sensibles. « La sauge et l’origan ont tous deux des propriétés antibactériennes », explique Catherine. “Et l’origan est également riche en antioxydants, tandis que la verveine citronnelle tonifie la peau.” PMS SOOTHER Lavande, basilic, menthe poivrée et eucalyptus Catherina a déclaré que le basilic réduit les crampes menstruelles, tandis que la menthe poivrée “réduit les maux de tête et les nausées”. Sur la photo : sucette PMS J’ai adoré la combinaison parfumée de basilic et de menthe poivrée, mais je ne savais pas qu’elle pouvait aider avec le syndrome prémenstruel. On dit que le basilic réduit les crampes menstruelles parce qu’un produit chimique qu’il contient a des propriétés analgésiques, tandis que la menthe poivrée « réduit les maux de tête et les nausées », dit Catherine.SLEEP AIDLavendre, eucalyptus, mélisse, camomille et armoise Catherine a dit qu’elle avait bien dormi pendant un bon sept heures après avoir utilisé son bouquet d’aide au sommeil (photo) avec de la lavande, de l’eucalyptus, de la mélisse, de la camomille et de l’armoise La camomille a longtemps été associée au sommeil car elle contient un ingrédient qui se lie aux récepteurs du cerveau censés diminuer l’anxiété et initier le sommeil. La lavande aide le corps à se détendre, tandis que la mélisse peut apparemment soulager les insomniaques. Enfin, Catherine ajoute de l’eucalyptus et un peu d’armoise séchée au sac. “Cela a des propriétés sédatives et donne de merveilleux rêves”, dit-elle. Après l’avoir utilisé, j’ai bien dormi pendant sept bonnes heures. RESPIRER FACILEMENTEucalyptus, menthe poivrée et origan Catherine a associé l’eucalyptus à la menthe poivrée et à l’origan pour faciliter la respiration (photo) L’eucalyptus vous aide à respirer plus facilement. Catherine l’a associé à de la menthe poivrée – “bonne pour déboucher les sinus” – et à l’origan, dont l’huile est utilisée depuis longtemps pour traiter les fièvres et les symptômes respiratoires.ANXIETY BUSTERLavande, eucalyptus et laurier Catherine associe lavande, eucalyptus et feuilles de laurier (photo ) pour un bouquet anti-anxiété Les feuilles de laurier sont associées aux ragoûts, mais il s’avère que les brûler a longtemps été un remède à base de plantes contre l’anxiété. Apparemment, elles contiennent un produit chimique appelé linalol, qui est le même ingrédient actif que celui de la lavande (également dans ce bouquet ) qui a été prouvé pour soulager le stress.LES ANTI-AGERSage, basilic, eucalyptus et origan Catherine a déclaré que la sauge, le basilic et l’origan sont tous bons pour ralentir le vieillissement de la peau. Sur la photo : la sauge, le basilic et l’origan anti-âge sont tous bons pour ralentir le vieillissement de la peau, explique Catherine. C’est en partie parce qu’ils sont riches en antioxydants qui neutralisent certains des composés instables associés à l’accélération du processus de vieillissement. L’eucalyptus préféré des vivaces est inclus en raison de sa capacité à réduire le stress.ROmarin, eucalyptus, fenouil et camomille Catherine a associé le romarin, l’eucalyptus, le fenouil et la camomille (photo) pour le coup d’envoi parfait à la journée. L’effet rafraîchissant de l’huile d’eucalyptus est revigorant en premier lieu, mais Catherine explique que, comme la camomille qu’elle a incluse, elle réduit également le stress. Elle l’associe au romarin qui, dit-elle, « clarifie l’esprit ». Apparemment, l’odeur du fenouil est bonne pour nettoyer le système respiratoire. C’est parfait pour démarrer votre journée.